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按摩舒缓压力 8妙计令胸部回春
乳房是身体老化得最快的部位之一。英国研究人员指出,女性乳房衰老从35岁开始,此时乳房的丰满度下降,但如果对乳房护理不当,你的乳房可能提前衰老。下边的八级乳房护理措施,可以有效的减缓乳房衰老速度。
形成一个习惯,并长期坚持

一级措施:

正常作息除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。

方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。

佩戴合适的胸罩

二级措施:

选择合身的胸罩成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。

方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。

一定要挺胸抬头

三级措施:

养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。

方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

运动时,应穿着运动胸罩

四级措施:

健胸运动适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。

方法:简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。

提醒:运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

按摩舒缓乳房紧绷感

五级措施:

经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。

方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。

提醒:按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。

冷热水交替沐浴

六级措施:

冷热水交替沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

方法:淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。

多吃蛋白质含量高的食物

七级措施:

健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。

方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持。

健胸霜应选大品牌生产的

八级措施:

涂抹健胸霜好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力,防止乳房下垂,还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生,使肤质更强健,看起来更紧实、光滑柔嫩。

方法:将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部,要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次,一周最少护理两次。若是生育后的女性,需等哺乳期完再使用。

提醒:市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的,虽然很快可令乳房胀大,但用久了有引起乳腺癌的隐患。

健胸霜应选大品牌生产的,而且应选功能为使乳房紧实的而非使乳房变大的。


让女人喜欢上性爱的八大理由


让女人喜欢上性爱的八大理由

1、性爱有助舒缓压力

性爱有助于释放主导人类愉快感觉的荷尔蒙,俗称脑内吗啡的B-endorphin,因而有助于舒缓压力。

2、性爱有助睡眠

一方面是压力减缓的关系;另一方面是做爱时,肌肉性奋而紧张,事后就会倍感放松,因而有助睡眠。如果还不够放松,做爱后再找小乖乖马杀鸡一节,还有什么不够松的,也会全松啦!

让女人喜欢上性爱的八大理由

3、性爱有助免疫力高升

当脑内吗啡分泌提高之后,会产生愉快与放松的情绪,顺带促进免疫蛋白的分泌。看来做爱堪称有病治病,无病强身喔!

4、性爱可以保持美丽

性荷尔蒙与肾上腺素会加速分泌,而性荷尔蒙可以增加女人的女性魅力,肾上腺素则会让皮肤看起来更加光亮、透明。

让女人喜欢上性爱的八大理由

5、性爱可以提高自信心

深情的性爱过程让自己感到被爱、被宠、被需要、被重视,因而让自己觉得很有吸引力,也更有自信心。而谁能拒绝被爱与被宠的诱惑呢?

6、性爱可以延年益寿

根据统计显示,婚姻美满的人较单身和离婚者更长寿。而美满的婚姻也包含美满的性生活在内。多做爱就让恶女和小乖男,幸福地白头偕老过一生。

让女人喜欢上性爱的八大理由

7、性爱有助于心脏与循环系统

由于做爱会提高心跳与血压,可以刺激与活化自己的心脏、血管机能。虽然跑步与打球等剧烈运动也有此效果,不过看起来都没做爱有趣。

8、性爱有助维持身材

一个热吻燃烧12卡路里,十分钟的爱抚燃烧50卡路里,即使最和缓的性爱每小时也消耗200卡路里。吃过大餐后,别忘了快来做爱一下,消耗多余热量。


水润眼周舒缓压力


网络热卖日本花王SPA用蒸汽浴舒缓眼罩眼膜心得

[作者:混合性皮肤,30岁]

生了一场大病的猫猫终于可以来写写体验报告了,也刚好家里的眼霜都用完了,正是开新的好时期。

朵兰姿矢车菊保湿滋养眼膜对我来说还是挺新鲜的,品牌第一次接触外,就是眼膜给我固有的印象就是纸膜款。

一片片贴于眼周,干透就拿掉即可,而这款却相当一个眼部的晚安冻膜。

它使用起来非常的方便,只须涂抹于眼周,无须专门清洗。

功效方面:为眼周保湿,滋养,舒缓疲劳,减少眼纹。

主要成分: 矢车菊花提取物、玫瑰萃取液、山茶花萃取液、绣线菊萃取液等

淡蓝色的瓶子装着满满的眼膜,这可得用好久才能消完的东西。

眼膜在瓶子里超级像果冻,BLINGBLING的,好想来一口。

味道非常的清香,让人觉得很舒服。

猫猫毫无PS下的眼周特别的干,好深的一条纹。

黑眼圈,眼袋,统统都有。

这款眼膜配有小勺,需要用时勺上一勺,在用无名指指腹轻轻沾些眼膜。

不需要多,太多容易弄到眼睛里。

薄薄的一层之下,特别水润,吸收起来较缓慢,但通过指腹按摩起来却十分舒服。

这是眼膜干透后的眼周,可以看到眼周有种被提拉向上的感觉。

眼部肌肤也不在干干的,眼袋明显的变小了,黑眼圈也消失了不少。

效果算是很明显的一款眼膜,用起来挺舒服的,以后每晚都可以帮眼周来个SPA了。


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