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欧巴告诉你那些让人停不了嘴的日韩人气零食!
最美好的事情莫过于窝在家里吃零食、喝热饮、追追剧、晒晒太阳,如此美好的场景!好吃的零食显得格外的重要!今天带给吃货的福利,日韩人气最高的零食都在这里了!赶紧收走吃起来吧!

韩国篇

宾格瑞香蕉牛奶

宾格瑞公司自1967年创业以来,始终以生产美味、营养、健康的产品为核心。 公司主打产品——宾格瑞香蕉牛奶,味道清甜,带著浓浓的香蕉味道,为了爱美的女生还特意推出了脱脂奶品种,美食与体重不可兼得啊!此外,自香蕉牛奶火爆之后,宾格瑞又相继推出了草莓牛奶和哈密瓜牛奶,喜欢尝鲜的小伙伴可以尝尝看!最重要的还是wuli一筐猪代言的!

Petitzel乳酪布丁

来自星星的乳酪布丁,由「都教授」亲自代言!有芝士软乳酪、焦糖奶油、鲜奶霜淇淋、牛奶鸡蛋4个味道,绵密嫩滑的口感让你一吃就停不下来,喜欢浓郁甜腻口感的推荐芝士软乳酪和焦糖奶油、喜欢清淡香甜的推荐牛奶鸡蛋,而鲜奶霜淇淋真的有霜淇淋的感觉。友情提示冷藏后食用味道更佳!

三进杏仁巧克力糯米馅饼 打糕派

这款零食叫打糕派~顾名思义,就是把打糕和派相结合,形成一种很独特和好吃的口感,超有层次感!巧克力裹着糯米再夹着杏仁酱,口感绝对赞!既有传统打糕的粘糯又有现代巧克力的香甜,甜而不腻,超级好吃!

甜辣炒年糕条

绝对是脑洞大开的零食!区别于传统的膨化条,将传统的炒年糕转化成了膨化条,地地道道的韩式炒年糕口味!是韩国最好吃的年糕膨化条!由糯米筋制作而而成,表面是营养的蜂蜜,辣带着甜,甜而不腻,嘴馋时的必备!

农心虾条

1971年农心推出的虾条迄今为止已经销售出77亿包,是众多零食中最具知名度的一个,是真的加了虾的虾条哦,有辣味和原味两种口味,口感香脆,没有过浓的鲜味。

MARKETO布朗尼饼

完全就是MARKETO超级明星商品,吃起来完全就是纯正布朗尼的口感。

日本篇

白色恋人夹心饼干

白色恋人是北海道札幌市的石屋制果株式会社出产的一种巧克力夹心薄饼。它由两片薄饼中间夹白色巧克力的「白い恋人ホワイト」,和夹着牛奶巧克力的「白い恋人ブラック」两种,及后有黑巧克力口味,味道较甘,没有白巧克力般甜。来自北海道著名的「白色恋人」夹心饼干,巧克力夹层的香浓柔滑搭配着曲奇的酥松香脆,巧克力香浓甜而不腻。

薯条三兄弟

用北海道特产土豆、鄂霍次克海的盐制成!是一款低卡路里的健康食品。金黄诱人的色泽、不添加色素。香脆口感,非常美味。

牧家bocca气球牛奶布丁

收到之后先冷藏 ,不然会爆浆,这款Bocca气球布丁,吃的时候要用牙签戳破,超Q超弹,还附赠焦糖酱,撒上后,妙不可言。

Pocky牛奶巧克力熊猫饼干棒

饼干棒与奶油的颜色形成鲜明的对比,黑与白的结合,宛如熊猫的再生~看起来很可爱,吃起来更美味。而且,熊猫还能带你一起玩游戏~pocky熊猫奶油饼干棒,还附带熊猫的填色绘画,让你在pocky的时候还能体验一把游戏的乐趣。

六花亭草莓夹心巧克力

这款是六花亭最畅销最好味的产品,是去北海道必买的美食!最纯净的北海道牛乳内包容着一整粒的草莓,入口甜丝丝的,然后感觉到酸酸的,再接着就是酸酸甜甜,是很正的酸甜,而且还伴随着浓郁的奶香!

ROYCE生巧克力

来自北海道的纯正Royce'巧克力,拥有辽阔的草原、纯净清泉、清新空气等天然环境的北海道,是最适合制造富有欧洲特色、而美味的高品质巧克力。Royce'利用此得天独厚的天然资源,配合严格挑选出高质素的材料,创造出在北海道独一无二的巧克力。入口即化,有一点微苦的醇香,一口咬下去像芝士蛋糕一样柔软在口中挥散不去~


最滋养女人的“6种米” 你今天吃了吗?


米饭是我们每天生活必备的食物之一,而很多女性在吃米饭的时候仅仅局限于吃大米。其实,还有很多种米对女人来说,都是非常有营养价值的,今天我们一起学习一下,最适合女人吃的6种米!

最助消化的是糙米

所谓糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养,能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。

糙米适合一般人群食用,但由于糙米口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜,然后连浸泡水一起投入压力锅,煮半小时以上。

最补肾的是黑米

黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,所以它是一种理想的营养保健食品。

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米,对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂,应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。

最排毒的是糯米

糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。

最养颜的是薏米

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。

最养胃的是小米

小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

最滋补的是粳米

日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热量。

用粳米煮粥以养生延年,在我国已有2000年的历史,粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。


白米饭——垃圾食品之王!!


 
贫穷的记忆,有时就像酒鬼的瘾,难以改变。也许灾难给人的印象实在太深刻,以致于当灾难过去之后,生活好起来了,那些源自于贫穷与苦难中累积成的习惯,却要几代人一起去温习,难以磨灭。从我有记忆开始,人们彼此间问候的第一句话就是:“吃饭了么? ”过去的一百多年的中国历史里,也许“吃饭了”是一句很温馨的问候语,回答 “吃过了!”也是一种自豪,和幸福的表示。想起来,从晚清到文化大革命结束的一百多年间,或许,很少有人能吃饱饭,或许,许多人内心的记忆:“幸福,就是有饭吃!”或许,父母那么努力地鼓励孩子读书、考状元、做个官,就是为了能够保证,有碗“饭 ”吃。 这一碗白花花的大米饭,似乎成了那段苦难的历史中,最值得渴望的画面!也似乎成了混的好与不好的证据,成了贫穷与富贵的分野 。
没有多少国家,像中国这样对白米饭如此钟爱的。爱吃米饭的国家 ,几乎都是受中国文化的影响较为深远的国家。如果,硬要用一个较为简单的方式来区分东方与西方文明,那就在于是否将白米饭作为主食!俗语有云:人吃五谷杂粮,难免会生病!这么通俗的一句话,却很少引起人们的思考!既然吃五谷杂粮,难免会生病!为何还要把这 五谷杂粮当作主食呢?没有人考究。我不知古人是否很早就如我一样,意识到米饭的危害!所以造字的时候,将这个饭字造得如此明白“拆开看这个字,食+反=饭”意识就是吃反了!怎么吃反了呢?另外一个中文字就更加清晰地表示了祖先对白米饭的看法“粕”,这个拆开了“白米=粕”,取其精华,去其糟粕,意识就是应该把米的谷壳、米胚芽留下来,把白米倒掉。
现代营养学家,已经从米壳中提取了至少两种营养素,在抗击癌症肿瘤疾病以及类风湿关节炎方面有很高的疗效,一个叫做:“IP6”一个叫做 “1,3,β葡聚糖”,而米壳中所包含的蛋白质、维生素B、维生素E,也都被证明对人体有很大的好处。遗憾的是,我们坚持倒过来“ 去其精华,取其糟粕”,并且拿这个糟粕作为我们一日三餐的主食, 并且堂而皇之地将这个“粕”,这个白米放在了食物金字塔的最下端 ,诱导大众像着了魔一样,每天坚持要吃上一碗,否则,就不觉得自己正在进餐!可惜,人们没有注意到,当年公布食物金字塔的机构, 并非是健康教育管理机构,而是农业部——专门卖米的机构!
拿米饭作为主食,实际上是在改革开放之后,富裕起来的中国人, 真正能够完成的任务!在这之前,人民多数分不到多少米,文革期间 ,一直到八十年代初,中国还在发行粮票,可见人民始终没有足够的白米饭的来源,必须用南瓜、土豆、芋头、大豆、地瓜,这些蔬菜来替代主食米饭——各位,这就是为什么,那个时候的人民很少有高血 压、心脏病、糖尿病、癌症等慢性疾病的重要原因之一。南瓜、地瓜、土豆、芋头、大豆,可以提供丰富的纤维、维生素、 矿物质、蛋白质、植物脂肪的来源,很足够却不过量的碳水化合物( 糖)的来源。而白米饭,却完全不同,几乎不含有蛋白质、脂肪、维 生素、矿物质——只有淀粉,只有糖!
按照世界卫生组织对垃圾食品 的定义:高糖、高热量、低蛋白质、低维生素、低矿物质、低纤维!白米饭是最符合垃圾食品的食物!其升糖指数高达87,与油炸马铃薯条一样危险!然而,那个外婆正在拿着勺子,逼她的孙子吃下一口口的米饭,尽管那个孩子天性就是不喜欢吃饭,却被从小训练,培养吃垃圾食品为主食的习惯!那个外婆、奶奶,他们因为历史原因,对米饭有着无限的敬意,他们在贫穷的时代留下的印记 ,如今,正在转移到儿女,以致孙子、孙女身上! 即使是小米、糙米、黑米的含糖量都同样不可忽视。100地瓜,含糖只有27克!100土豆含糖17克,100克西瓜含糖8克,100克哈密瓜含糖7克,但是每100克的谷类,含糖却都在76克左右。很多糖尿病病人被错误地告知不要吃水果,却让糖尿病病人无所顾忌地一碗一碗吃着白白的米饭 ——相当于一碗一碗的糖!
美国哈佛医学院早就在2002年修改了食物金字塔,并且将五谷类食物,从金字塔的底端,改到金字塔的最上端,也就是鼓励人们大量减少吃高淀粉、低纤维、低蛋 白质、低维生素矿物质的食物!而美国《活得够长活得更幸福》的作者雷·库兹韦尔(RayKurzweil)(美国发明家。获得许多奖项狄克森奖、卡耐基梅隆科学奖。1988年,麻省理工学院提名他为“当年杰出发明家”。他曾获9项名誉博士学位,2次总统荣誉奖,更是在他所推出的食物金字塔中,将五谷类完全去除,代以更多的 丰富的蔬菜,和我一样主张由蔬菜、水果中获取碳水化合物! 人体每天需要的碳水化合物只有50克,体力劳动者需要也只有100克(二两),这是指一日三餐,全天的需要量!可是中国人,连小孩子,都是动不动一餐就吃半斤米饭,甚至八两(400克)!一天吃了不低于600克——800克的米饭,所摄入的糖,超过身体需要的十倍!那些早已经不再劳动,退休在家的老人,热量需要已经减少很多,却依然以米饭、面条为主食!而每天如此,日积月累,最终,能不得糖尿病么?多余的糖 ,如果没有留在血液中造成糖尿病,就必定被转化成脂肪留在皮下组织或者血液中,引起肥胖或者因血管被脂肪阻塞引起的心脏病。
糖,又是癌细胞唯一最喜欢的养分!——如果没有糖,癌细胞就会活活饿死!而我们这个国家,上到卫生主管部分,下到各类养生专家 ,却少有人关注这个显而易见的事实!这个可怕的事实,正在吞噬越来越多人的健康,造成大量的病人群体,导致医疗部门不堪负荷,导致医疗改革举步维艰! 对,就是这一碗白白的白米饭,就可以影响整个民族的健康!因为,这个国家的人民把它变成了主食!主食其实就是偏食!代表一日三餐主要吃的就是米饭,哪里的均衡饮食?也有人,除了米饭,还要吃面条、白面包,这些同样都是大量的淀粉,这些淀粉的学名叫做多糖,经由酶的分解,转化为葡萄糖!大量的糖,导致胰岛素分泌紊乱 ,导致由糖转换而来的转式脂肪堆积!导致脑部、眼部耳部等各个微循环受到阻塞!同样都是垃圾食品之王! 在世界卫生组织公布的人体所需要的七大营养素中,蛋白质、脂肪 、维生素、矿物质、碳水化合物、水、纤维,对大多数中国人的膳食模式而言,只有碳水化合物是最容易造成过量,也只有碳水化合物( 糖),是人们生活中最不可能缺乏的,糖类有着极其丰富的来源。除非你生活在非洲难民区,否则,大部分国家的饮食中,都有着非常丰富的糖的来源!
就拿中国人的早餐来说,很多人不吃早餐,而吃早餐的,多半是: 稀饭+油条+馒头+包子或者是面条、面包、米糕,用学术的角度看,叫做淀粉配淀粉 再配淀粉,然后再配点淀粉!全部都是糖!还不得糖尿病?还不造成 血粘度升高?多么可怕的陋习! 均衡的饮食,对于大部分中国人来说,都是书上的剧本,与自己无关!除了早餐没有营养,只有空热量之外,多数人的中餐也是以米饭为主,配几根菜的快餐!晚餐虽然点了比较多一点的菜,但是,往往喝点酒,喝点汤,吃碗饭,很快就要饱了,剩下吃的菜很少,每个盘子夹两筷子,就没胃口了。最后总结这一天的饮食,基本上,还就是 “饭桶”可以准确形容。
米饭之类的碳水化合物在半小时左右就被消化转为热量,在缺乏维生素B的情况下,这种热量被营养学称为空热量,也就是无法被利用的热量!多余的热量未被转换利用,就会转成脂肪存储,而这种由糖类转化而来的脂肪,都是大分子的,难以被利用的脂肪,营养学上称为转式脂肪!转式脂肪的危害远远超过饱和脂肪!因为饱和脂肪实际上只要不缺脂肪酶、卵磷脂就可以被分解利用,但是转式脂肪的利用率非常低,很容易造成血管阻塞和皮下组织堆积以及肝脏负担!你可以调查那些长期大量吃米饭、面条的人,大部分都有脂肪肝的疾病。再调查那些肝硬化的患者,这些人未必都有喝酒的历史,却肯定有大量吃米面,很少吃菜的历史! 难怪,中国足球队怎么也踢不出亚洲,因为遇到欧洲队,饮食习惯区别,他们多吃蔬菜、肉类、奶酪,能量的释放比中国队持久,中国队的碳水化合物上半场就全部转为热量,下半场就在低能量的状态下挣扎啊!我们的国家队,还吃的都是米和面,不科学的饮食,造就低能量的运动员。
低纤维、高淀粉类食物(米饭、面条、白面包)的摄取,大量消耗了体内宝贵的酶,而酶的制造又要消耗蛋白质、维生素、矿物质,这些珍贵的营养被廉价的米面带走,营养学上称这样的垃圾食物叫做“ 营养漏斗”。其特点是,高热量,低蛋白质、低维生素、低矿物质, 不但低,而且,消化过程还要带走体内的营养,这就是漏斗! 为了吃便宜的米饭,人们把好好的菜弄的又咸,又油,就是为了下饭!可见饭有多难吃!全靠各种味精、盐巴来刺激、迷惑胃蕊,欺骗身体吃下去! 从垃圾食品的危害程度上看,白米饭、面条、白面包的危害,远远大于可乐、肯德基、麦当劳!因为后者多数只是一周吃一回两回,而白米饭、面条、白面包却潜伏在我们的一日三餐,无时无刻不在威胁生命!而且,从营养结构上看,麦当劳、肯德基的成分有生的蔬菜、 少许色拉酱、肉类、面包组成,相对于白米饭,要显得均衡的多了! ——当然,肯德基,麦当劳依然也是垃圾食品的典范,尤其是油炸的部分!
好吃的面包一年吃三块!好吃的面条一年吃半碗!都从主食变成了零食 ! 如今,全世界的营养专家,都把注意力从早期关注的“胆固醇、脂肪”问题转移到糖的问题上来!科学家不断地试验、追踪,越来越多的证据证明,胆固醇、脂肪并不是心脏病、高血压形成的真正原因, 缺乏维生素B引起的高同型半胱氨酸,以及高糖摄取,才是罪魁祸首! 糖类的摄取,促进身体粘液的不断分泌,多糖即“多痰”,粘液减少后,组织干燥,无法清除细菌、病毒和有毒物质,导致鼻炎、咽炎、支气管炎、宫颈炎、肠炎、肺炎、肝炎!所有粘膜器官都会因为你多吃淀粉、糖类而受害!上述疾病患者,一旦减少糖类的来源,身体就会自然有所好转! 一个国家全面的健康,应该从小抓起!这个小,不仅是从儿童、幼儿开始的意义,更是要从小事抓起!那些看起来微不足道的小习惯, 确是人们日常生活中重复的频率最高的大危害!
一日三餐的错误,累积十年,二十年,就注定要有一场疾病的灾难发生!不吃米面,可以为国家减少粮食进口的负担、外汇,更可以因此鼓励人们吃更多的菜 、更多的水果!农民的收入也会因此提高,农业也就成功改革!不吃饭,自然少放盐和味精、糟糕的工业反式脂肪(氢化加工油),人民患心脏病、高血压的危险还会进一步降低!不吃饭,可以空下肚子吃很多菜,饭桌上的菜吃干净,可以减少剩菜倒入下水道,流入江河中,减少环境污染!一个习惯可以拯救一个民族!让所有的人一起行动起来,号召身边的人,把菜当饭吃,把饭当零食!多吃菜,少吃饭, 从小抓起,改变整个中华民族的体质!让我们一起共同发出声音,改变这个不良恶习,让全中国的人民从糟糕的餐饮文化中解脱出来,全面健康从餐厅改革开始!从厨房改革开始!让蔬菜、水果成为我们的主食,让肚子解放可以吃更丰富的食物:豆类、地瓜、南瓜、山药、 薏仁、西兰花、甘蓝、红枣、花生等等,不吃那一碗饭,可以多吃几十种菜,吃得又好,味道又香,身体更棒,如此简单!
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